华为运动健康上线五禽戏，用科学的方式古法健身

  2月春回大地，又到了一年之中健身最舒服的季节。现如今越来越多的人开始减少剧烈运动，避免过度运动导致身体功能受损，于是古法健身开始在人群中流行。不只是老年人，很多年轻人也开始推崇古法健身。

  古法健身的代表运动有太极、八段锦、五禽戏。其中五禽戏是通过模仿动物，如虎、鹿、猿、熊、鸟的动作，创编的一套养生健身功法。可谓强弱有度，快慢适中，刚柔并济，长期练习可以提升身体的灵活性以及肌肉力量。由于五禽戏的健身动作较多，初学者一般需要练习掌握，用户可以在华为运动健康APP上找到相关教程进行学习锻炼。

  相较于健身房撸铁或长距离跑步等剧烈的健身运动，古法健身更强调动作的缓慢柔和，符合人体运动的规律。不透支、不损伤身体，练习门槛更低，不挑场地且对设备依赖更小。不过古法健身也需特别关注心肺健康指标，不能因为舒缓就大意，要利用现代科技实现更科学的改善心肺功能。

  春季是过敏和流感的高发季节，运动时应多关注心肺健康，即使是慢运动的古法健身也不例外。在古法健身运动中，消费者也可以选购华为智能穿戴家族的产品，来配合监测和管理心肺功能，以此来做到更科学的健身。华为智能穿戴家族产品众多，小编建议优先考虑华为WATCH GT 3 Pro、华为WATCH GT 3、华为Fit2，这三款产品热销也不贵。

  当下年轻人的工作压力普遍较大，希望通过古法健身来调整身体舒缓身心，所以心率、血氧、压力、睡眠等与亚健康息息相关的指标是年轻人的主要关注点，华智能为穿戴家族产品均支持上述功能。其中华为WATCH GT 3 Pro和华为WATCH GT 3还支持体温检测，在过敏和流感高发的春季，健身的同时关注体温变化也是很有必要的。

  值得一提的是，华为加入了中国医促会发起的血管健康研究，基于华为WATCH GT 3 Pro系列高性能的PPG和ECG传感器，精准筛查动脉硬化风险，提供专业健康建议。并且华为还加入301医院发起的心脏健康研究和睡眠呼吸暂停研究，以及华中科技大学同济医学院附属同济医院和301医院联合发起的呼吸健康研究，让更多用户享受到数字健康的益处。

  如果追求健身的轻便和更高的性价比，就可以优先选购华为FIT 2，功能也比较丰富，各种健康监测功能也都悉数支持。这款手环里的高端产品也拥有1.74英寸高清大屏，媲美智能手表，也可实现跟着有声动画健身的需求。搭载HarmonyOS，7~10天的超长续航是这款手表的优势。

  古法健身在我国拥有千年历史，属于老少皆宜的传统养生运动。如今在年轻人流行也是对传统文化的弘扬，体现了年轻人的民族自信。将传统古法运动与智能穿戴科技产品相融合，有助于用户获得更好的健身效果。最后祝大家都能拥有一个好身体。