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八成国人睡眠不足 智能神器黑科技拯救睡眠

天极网智能设备频道 2017-03-20 16:17 我要吐槽

  快节奏的时代脚步,造就了越来越多“再睡5分钟,迟到2小时”的悲剧,不知何时开始,每夜安眠也慢慢变成了人们生活中的“奢侈品”。早在2012年世界卫生组织(WHO)就曾统计,中国患有各类睡眠障碍的人群占比高达38.2%,远超全球27%的平均水平。而如今,根据《2017亚马逊中国睡眠地图》,超过8成的中国人睡眠时间已不足8小时,且有近8成受访者正因熬夜遭受健康困扰。

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  夜猫成常态:8成睡眠不足8小时

  美国和澳大利亚专家曾在2006年至2012年间对全球645个城市的居民进行了调查,结果显示,中国人平均晚上10点38分睡觉,早上7点04分起床,平均睡眠时间为8.66小时。而2017年亚马逊中国的调查数据显示,81%的中国人睡眠时间已不足8小时。接近6成的人通常在深夜11点到凌晨1点入睡,46.61%的人在早上7点以前就已起床。值得注意的是,5.56%的00后因为学习压力,每日睡眠时间不足5小时,00后当中4成左右每周熬夜6天及以上且无法在周末补觉。

  如果你也是睡眠特“困”生,可以从培养睡前情绪做起,听着舒缓的音乐入睡是个不错的选择!这款SleepPhones不同于常规的耳塞入耳式耳机,采用柔软的头带和嵌入式耳机,你可以打开音乐戴着它入睡,也可以在明亮的环境里当遮光眼罩使用,不会打扰到你身边的人,还可以帮你阻隔呼噜声。

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  SleepPhones睡眠耳机

  亚马逊中国售价:299元

  全国睡眠地图:四川最晚睡,上海最缺觉

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  在此次调查中,四川成为全国最晚入睡和最常熬夜的榜单冠军,这应该和当地日落时间较晚以及夜生活丰富有关。不过最多因为夜生活而晚睡的还是广东人,北京人则因为聊天而选择晚睡的比例最高,上海人更愿意为追剧而熬夜。此外,睡眠不足5小时的人数比例最多的前5大省市分别是上海、广东、辽宁、福建和北京。有意思的是,在周末补觉这个问题上,黑龙江、辽宁、河南有至少逾3成的受访者表示即使工作日睡眠不足,也毫不影响周末的精神。

  如果你对于如何改善自己的睡眠不知从何下手,那么完全可以考虑一下这款助眠神器。

  MARPAC DOHM家用白噪音助眠仪主要通过自然白噪音原理,在屏蔽周围环境广泛频率的噪声的同时,舒缓用户的压力,并提高睡眠质量。这款美国国际睡眠组织指定的官方助眠仪据说能够带来如同母亲子宫一般熟悉和安全的睡眠环境。

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  MARPAC DOHM家用白噪音助眠仪

  亚马逊中国售价:999元

  睡眠剥夺者:男人压力大,女人爱追剧

  尽管多数人都深知熬夜不利于睡眠和身体健康,但调查数据充分显示了,83.54%的男性每天睡眠时间不足8小时,女性比男性低5个百分点。同时男性对待睡眠问题的重视程度不如女性。虽然剥夺睡眠的前两大原因相同,但男性受工作压力影响更易熬夜,女性则更爱追剧和电影。而且女性在明显更关注睡眠不足带来的内分泌和皮肤问题的情况下,依然有20.13%自认自控和时间管理能力较弱,远低于男性的14.44%。因此,女性大多会选择周末补觉,女性周末的补觉时间普遍比男性要长。

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  除高品质的寝具之外,越来越多的女性还倾向于通过改善卧室氛围来提高睡眠质量。那么这款飞利浦 Hue Go LED无线智能灯可别错过了。颜值看起来像是一个精致碗形的Hue Go LED,其实是一个聪明的智能灯。它不仅能通过语音操控,还能识别不同的氛围(与爱人的情话、孩子的睡前故事等)自动匹配合适的环境光。

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  飞利浦Hue Go LED无线智能灯

  亚马逊中国售价:1,249元

  职业渴睡榜:一入传媒深似海,从此枕头是路人

  虽然无论是在历史纵轴还是全球横向来看,吃苦耐劳一贯是中国人的印象标签,但在职场压力越来越大的中国,依然存在杯具和更杯具的职业选择。此次调查数据显示:服务业、广告/公关/媒体/创意、以及金融/财务相关的受访者平均每日睡眠时长相对较短,普遍时长不足6.9小时,成为最缺觉的前三大职业。此外,无论工作日与否,能源制造从业者都是当之无愧的“早起冠军”,这是摸黑起早就要去开矿的节奏么!形成鲜明对比的是“晚起状元”广告/公关/媒体人,然而4.11%的人睡眠不足5小时,47.21%的人熬夜因素来源于工作压力,也证明着他们名列加班狗榜单第一并非浪得虚名,远超第二名IT互联网从业者近20个百分点。而服务业人士也表示,第三产业的累,谁干谁知道。

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  频繁的熬夜对于生物钟的改变,让加班狗和长期处于工作压力的职场人士,终年处于“晚上不想睡,早上不愿起”的恶性循环,而Withings Steel HR智能手表或许能帮助改变这种情况。它除了具备运动跟踪功能之外,还能帮助用户记录并改善自己的生物钟。睡眠质量的自动识别和深度分析,结合罕见的心率监测功能,能让你更加了解自己的身体状况是否健康。

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Withings Steel HR智能手表

  亚马逊中国售价:1,968元

  睡眠星座学:金牛最好眠,双鱼不够睡

  当睡眠遇上星座,就有了一门全新的玄学。调查结果中,94.81%天蝎座熬夜是在使用电子产品,37.06%巨蟹座出于工作或学业,约15%的摩羯座和双鱼座则都是因为聊天而熬夜。超过2成的白羊座表示是习惯性熬夜。在关于熬夜会不会影响次日作息这一问题中,3成的双子座表示习惯了没感觉或者不会影响,但是84.07%摩羯座表示有影响或影响极大。此外,天秤座同时入围工作日早起和非工作日晚起的前三甲。天秤座个个心里有一副睡眠时间的小杠杆,可谓名副其实的补觉教主。

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  也许你无法改变自己的星座,也可能无法保障自己的睡眠时间,但最起码你能选择是否每天的睡眠是否健康。这款IRIS无线除螨仪具备螨虫灰尘感知器与真空无刷式吸尘功能,还能通过UV照射祛除床品的螨虫和细菌,让你享受真正的健康睡眠。

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  IRIS除螨仪IC-FDCIC

  亚马逊中国售价:999元

  今年是亚马逊中国连续第三年发起“全国睡眠状况调查”,就在2017年中国睡眠地图正式发布的同时,亚马逊也宣布其国际睡眠馆(Z.cn/sleep)进行重磅升级,全新引入美国航天基金会认证的高新床垫大牌TEMPUR泰普尔、英国专业乳胶产品品牌Dunlopillo邓禄普、澳洲著名羊毛毛纺生产商Creswick、泰国商业部推荐品牌Nittaya妮泰雅等国际大牌。至此,亚马逊国际睡眠馆已集结来自美国、英国、澳大利亚、日本、泰国、马来西亚等8个国家的逾3,000个国际知名品牌,27个品类,总计超过10万全球优质睡眠类选品。

  值得一提的是,为迎接第17个世界睡眠日,自3月20日起,亚马逊国际睡眠馆将连续三天展开逾百款“超级镇店之宝”的秒杀抢购,以及历时一周的下单售价5折大促。而亚马逊Prime会员在选购睡眠类Prime商品时,单笔订单满200元人民币,可尽享跨境订单免费配送,全年无限次。亚马逊国际睡眠馆不仅为消费者提供一站式全球睡眠精品选购体验,更将通过对全国睡眠质量的关注、调查与分析,持续为中国消费者带来更加全面和体贴的睡眠精品导购和睡眠质量提升服务。

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