旨在有效紧实身体 运动医学带来EMS锻炼方式

  随着全民健身的潮流愈发流行，我们都希望拥有更好的健身效果，其中最主要的就是身体肌肉的锻炼。目前，大多数人依旧是以高强度的运动来达到肌肉锻炼的目标，然而很多时候成果并不完美。

  智能设备对于人类健身活动的贡献远远不是智能手环所带来的数据监测那么简单，而是开始间接介入并且影响身体健身的结果。有些产品通过辅助受力来增加肌肉的运动收缩，从而达到提升肌肉锻炼效果的目的。更有一些革新产品则是通过科技手段，辅助肌肉锻炼。相比之下，后者的实际使用效果往往更加有效。

  健身类智能硬件开始逐渐向辅助健身的方向发展，其中，背后蕴含的医疗科学技术的进步也是必不可少。在可以遇见的未来中，医学科技与智能设备的结合必然会营造更加完美的使用体验与效果。

  来自医学的人体科技：EMS肌肉电刺激技术

  之所以我们这次聊到了医学科技，主要是因为小编注意到了近期全新发布的一款革新产品——SIXPAD智能贴附式健身美体仪器，这款产品所独家拥有的EMS肌肉电刺激技术。这个来自于运动医学界的EMS理论也对健身赋予了全新的概念，让肌肉有效运动才能够真正的达到健身的目的。那么咱们就来聊一聊EMS肌肉电刺激……

 EMS：Electrical Muscle Stimulation肌肉电刺激技术

  首先，EMS可并不是某物流品牌，它的全称为Electrical Muscle Stimulation，即肌肉电刺激技术。它的工作原理为：通过外部电流直接刺激运动神经，引发肌肉收缩运动，从而达到主动让肌肉进行运动的目的。

 EMS锻炼与一般锻炼相比具有明显区别

  在提到EMS锻炼时，还是要了解人身体肌肉的分类，这在运动医学领域有非常大的学问。人体肌肉分为快肌与慢肌两种类型，其中快肌具有极高的爆发力、容易粗壮发达、但需要高强度锻炼才能够达到效果。而慢肌主要用于有氧运动、长时间持续运动才会发挥作用、并且需要长时间低强度的运动才能够有效果。

  一般的锻炼方法中，锻炼强度是从低到高的变化，首先影响到的是慢肌，在进一步提高运动强度之后才会影响到快肌。而EMS锻炼则是先影响快肌，之后再影响慢肌，两种锻炼方法的顺序完全不同。由于快肌与肌肉的紧实印象有关，因此集中锻炼与它有关的快肌也是有效紧实身体的一个好方法。

 通过独创的脉冲波技术能够提高锻炼效果并且减轻疼痛感

  既然EMS技术使用了电流这一技术元素，也会有电流频率降低导致人体本能的防御反应，会引发疼痛感。SIXPAD在加入EMS技术的同时还独创了脉冲波技术，来保证人体在使用时减轻疼痛感，并且有效提高锻炼效果。